Zelené fazolky

Jako malá jsem měl zavilý odpor ke smetanové omáčce se zelenými lusky – jediné formě, v jaké se ke mě zelené fazolky dostaly. Až jako starší jsem zjistila, že existuje bezpočet dalších receptů, které jsou oproti bílé čmajdě velice chutné a hlavně zdravé. Fazolky obsahují železo, vápník, draslík, hořčík a mangan a jsou také bohatým zdrojem vlákniny a bílkovin. Nezapomínejme ani na podíl vitamínů skupiny B a vitamín C. A to všechno při poměrně nízkém počtu kalorií. Díky obsahu vlákniny jsou fazolky skvělé pro lidi s jaterními obtížemi a pomáhá se správnou peristaltikou střev. Obsah látek v zelených luscích také […]

Chutě na nezdravé potraviny signalizují, co vám chybí

Tento článek jsem před pár dny objevila a myslím, že může být prospěšný všem, co se nějakým způsobem snaží o zdravé stravování a stále se jim to díky nejrůznějším chutím nedaří. Já sama to mám podobně a rady v článku hodlám využít, abych doplnila to, co mému tělu evidentně chybí. Totéž vřele doporučuji i vám:) I když přestanete jíst standartní stravu a odpadní jídlo, můžou se vám za nějaký čas vynořit „touhy po něm“. A mohou být dost neodbytné. Tyto touhy nepotřebují žádné drogy či stimulaci alkoholem k tomu, abychom je překonaly. Tyto chutě mají více než jeden motiv či […]

Jedy, toxiny a naše zdraví

Jak jsem předesílala na svém osobním blogu (konkrétně v tomto článku) včera jsem byla u odbornice na detoxikaci, konkrétně na detoxikační metodu Mudr. Jonáše a odnesla jsem si od ní pár docela zajímavých informací, které dokonale doplňují moje články o psychice a jejím vlivu na zdraví. Ale vezměme to popořádku. Všem je asi jasné, že nemoci jsou velmi často způsobeny toxiny – nemusí to být hned jedovaté látky, ale pro naše tělo jsou to i bakterie a viry, přenášející nemoci, stejně tak prach, kovy nebo nevhodné potraviny a pak samozřejmě ty opravdové jedy – z ovzduší, z vody, jídla, z […]