Přírodní barvení vajíček

Velikonoční pondělí je už za dveřmi a obchodníci se předhánějí v nabídce co nejpestřejších barviv na vejce, nejkřiklavějších čokoládových zajíčků a vůbec všemožných věcí, které jsou napchané ingrediencemi, které našemu tělu rozhodně neudělají dobře. A protože Velikonoce (neboli pohanský svátek jara a plodnosti Ostara) by měl být hlavně o zdraví a síle a ne břichu nacpaném fujtajbly, můžeme místo barevných prášků vytáhnout zásoby ze spíže a nabarvit vejce pro koledníky starými osvědčenými způsoby našich předků. Jak na to?:) Potřebujeme: Překvapivě vejce, nejlépe s bílou skořápkou, na kterou barva chytne snáze, než na hnědou. Podle barvy, kterou chceme na vajíčkách mít,…Continue reading Přírodní barvení vajíček

Zelené fazolky

Jako malá jsem měl zavilý odpor ke smetanové omáčce se zelenými lusky – jediné formě, v jaké se ke mě zelené fazolky dostaly. Až jako starší jsem zjistila, že existuje bezpočet dalších receptů, které jsou oproti bílé čmajdě velice chutné a hlavně zdravé. Fazolky obsahují železo, vápník, draslík, hořčík a mangan a jsou také bohatým zdrojem vlákniny a bílkovin. Nezapomínejme ani na podíl vitamínů skupiny B a vitamín C. A to všechno při poměrně nízkém počtu kalorií. Díky obsahu vlákniny jsou fazolky skvělé pro lidi s jaterními obtížemi a pomáhá se správnou peristaltikou střev. Obsah látek v zelených luscích také…Continue reading Zelené fazolky

Chutě na nezdravé potraviny signalizují, co vám chybí

Tento článek jsem před pár dny objevila a myslím, že může být prospěšný všem, co se nějakým způsobem snaží o zdravé stravování a stále se jim to díky nejrůznějším chutím nedaří. Já sama to mám podobně a rady v článku hodlám využít, abych doplnila to, co mému tělu evidentně chybí. Totéž vřele doporučuji i vám:) I když přestanete jíst standartní stravu a odpadní jídlo, můžou se vám za nějaký čas vynořit „touhy po něm“. A mohou být dost neodbytné. Tyto touhy nepotřebují žádné drogy či stimulaci alkoholem k tomu, abychom je překonaly. Tyto chutě mají více než jeden motiv či…Continue reading Chutě na nezdravé potraviny signalizují, co vám chybí

Jedy, toxiny a naše zdraví

Jak jsem předesílala na svém osobním blogu (konkrétně v tomto článku) včera jsem byla u odbornice na detoxikaci, konkrétně na detoxikační metodu Mudr. Jonáše a odnesla jsem si od ní pár docela zajímavých informací, které dokonale doplňují moje články o psychice a jejím vlivu na zdraví. Ale vezměme to popořádku. Všem je asi jasné, že nemoci jsou velmi často způsobeny toxiny – nemusí to být hned jedovaté látky, ale pro naše tělo jsou to i bakterie a viry, přenášející nemoci, stejně tak prach, kovy nebo nevhodné potraviny a pak samozřejmě ty opravdové jedy – z ovzduší, z vody, jídla, z…Continue reading Jedy, toxiny a naše zdraví