očista při mytí rukou

Energetická očista při mytí rukou

Každý den se na nás nalepují miliony neviditelných částeček – zrnky prachu počínaje a bakteriemi a viry konče. Když jedeme veřejnou dopravou, saháme na regály v obchodě nebo jen jdeme po ulici, na našem těle se zachytává spousta nečistot a už od mala nás rodiče učili, abychom si vždy po příchodu domů umývali ruce a těchto nečistot se tak zbavovali. A tak, ačkoli bakterie a prach nevidíme, poctivě si ruce myjeme a chráníme tak své zdraví. Na co ale zapomínáme jsou jiné neviditelné nečistoty, které však neodhalí ani ten nejlepší mikroskop.   Proudění energie Za den se setkáváme se spoustou…Continue reading Energetická očista při mytí rukou

jaro

Jaro – výzvy a příležitosti

Jaro je všude kolem nás – příroda pučí, bzučí, roste, kvete, je v pohybu, v růstu. A tak, jako příroda, i my lidé se dostáváme do aktivnější fáze našeho ročního cyklu. O cykličnosti života, kterou můžeme pozorovat na střídání ročních období, na fázích měsíce nebo na ženském menstruačním cyklu, píšu podrobně v článku Roční období – výzvy a příležitosti. Žádné roční období není méně důležité, než jiné. V každém se děje něco nezastupitelného a důležitého pro přírodu jako takovou i pro lidský život. A zatímco zima (o které se můžete dočíst v článku Zima – výzvy a příležitosti) nás vybízí…Continue reading Jaro – výzvy a příležitosti

zima

Zima – výzvy a příležitosti

Zimní období, které právě venku panuje, nepatří u lidí obvykle mezi ty oblíbené, naopak. Zima je pro mnohé z nás obdobím, které bychom nejraději přeskočili a po listopadu hned přivítali březen. Taky zimu zrovna nezbožňuju a medvědům závidím jejich schopnost zimního spánku:) Jenomže pro přírodu je zimní období stejně důležité, jako krásné bující jaro, plodné léto i deštivý podzim. Zima je pro přírodu obdobím odpočinku, regenerace. Nebýt tohoto odpočinku, nemohlo by pak přijít jaro plné nových listů a květů, protože by na něj rostliny neměly dostatek sil. Nelze pořád jen růst, někdy je třeba se zastavit a vydechnout. A pro…Continue reading Zima – výzvy a příležitosti

roční období

Roční období – výzvy a příležitosti

Každé roční období má svůj význam – zimní období odpočinku je pro přírodu stejně důležité, jako krásné bující jaro, plodné léto i deštivý podzim. I my se můžeme v těcho pradávných přírodních cyklech inspirovat a v každém ročním období se pokusit zaměřit na ty aspekty, které v něm nejsilněji rezonují a které nám mohou v tento čas nejvíce prospět a obohatit nás. Postupně se seznámíme se všemi ročními obdobími a jejich výzvami a to co nejpraktičtěji, jak to bude možné. Na začátek si ale pojďme projít trochu teorie – v čem vlastně cykličnost ročních dob a dalších přírodních jevů může…Continue reading Roční období – výzvy a příležitosti

dotek přírody

Dotek přírody

V rubrice každodenní duchovno najdete krátké návody na činnosti, které je možné provádět každý den i v napjatém rozvrhu a udržet si tak kontakt se svým Vyšším Já i psychickou pohodu. Stále častěji slýcháme, jak se lidstvo odtrhlo od Matky Přírody a ztrácí s ní kontakt. Když se rozhlédneme kolem sebe, jen těžko tomu můžeme nevěnovat pozornost. Chodíme po hlíně, zakryté neprodyšnou skořápkou z dlažby a asfaltu a dotek přírody zažíváme jen díky malým stromkům, které živoří na okrajích rušných městských ulic. Lidé, kteří žijí na vesnici, jsou na tom o něco lépe, ale i tak – jak často přírodě…Continue reading Dotek přírody

večerní poděkování

Večerní poděkování

O čem pojednává rubrika Každodenní duchovno, se dočtete v tomto článku. Teď se ale podívejme na další z technik, která vám může zpříjemnit běžný den a nezabere mnoho času. Někde jsem četla, že velká část lidí před spaním přemýšlí nad tím, co je čeká následující den a je prý dokázáno, že při myšlenkách na budoucnost lidé usínají déle, než když si vybavují vzpomínky z minulosti. Určitě to všichni známe sami – o to více, když nás další den čeká nějaká nepříjemnost, třeba náročná zkouška nebo nepříjemné setkání. Když se ale těšíme na zajímavý výlet nebo shledání s někým milým, taky…Continue reading Večerní poděkování

ranní afirmace

Ranní afirmace

Každý to asi známe – ráno zazvoní budík a první myšlenka patří teplé posteli, ve které chceme zůstat a druhá všem děsivým povinnostem, které nás ten den čekají. S ranním vstáváním má problémy většina lidí, jen s nechutí se nutíme vylézt z pelechu a začít nudou rutinu. Jedna z technik, která může každodenní boj s časem a vlastní pohodlností zpříjemnit, je ranní afirmace. Afirmace, z latinského affirmo (= ujišťovat), je „tvrzení, že něco je pravda. Je to v podstatě jakási přesvědčovácí fráze o něčem. Můžeme ji využít k naší škodě, ale i ku prospěchu – záleží jen na nás.  …Continue reading Ranní afirmace

každodenní duchovno

Každodenní duchovno – úvod

Na nápad na tuto rubriku mě přivedla nedávná meditace, při níž jsem si uvědomila, že ve svém často nabitém rozvrhu jen těžko hledám čas na duchovní život a chybí mi to. Určitě to zná mnoho z vás – povinnosti odčerpají člověku většinu času a pak je rád, že si chvíli odpočine u filmu, u knížky nebo mezi přáteli. A na nějaká duchovní cvičení už nezbývá energie ani ten zpropadený čas. Rozhodla jsem se pro to sepsat techniky, z nichž některé praktikuji a u dalších to mám v plánu, které zaberou minimum času nebo je můžete sloučit s běžnými denními úkony…Continue reading Každodenní duchovno – úvod

Chůze naboso

Chodíte bosky? Ne? Tak začněte:) Je to totiž super. A taky zdravé:) Letos mi hrozně dlouho trvalo, než jsem konečně přepnula ze zimního módu do jarního a vyrazila někam do přírody. A tak ačkoli každý rok sundávám boty už někdy v průběhu dubna, letos jsem poprvé běhala na boso až dnes, v druhé polovině května. A musím říct, že to nožičkám pořádně chybělo. Vy, co chodíte bosí, to určitě znáte – jak jsou nohy po zimě změklé a zhýčkané z bot a první kroky ještě trošku píchají, zvlášť, když jdete po nízké suché trávě nebo štěrkové lesní cestičce tu a…Continue reading Chůze naboso

Minimeditace: Zpřítomnění

Jednou jsem četla krátký příběh o nějakém buddhistickém mnichovi, jehož pointa byla, že onen mnich meditoval uprostřed přeplněného kupé v jedoucím vlaku a lidé kolem něj nechápali, jak je to možné, že tam přeci nemůže mít klid. A on odvětil, že meditovat v klidu je strašně snadné a dokáže to každý, zato obklopen lidmi a vzruchy, to je ta pravá meditace a cesta z rozbouřeného oceánu reality do klidného jezera svého nitra. Já nedávno začala používat meditační techniku, která je vlastně až směšně jednoduchá a přesto velmi uvolňující a zajímavá. Nazvala jsem si ji zpřítomnění, protože jde skutečně jen a…Continue reading Minimeditace: Zpřítomnění