dotek přírody

Dotek přírody

V rubrice každodenní duchovno najdete krátké návody na činnosti, které je možné provádět každý den i v napjatém rozvrhu a udržet si tak kontakt se svým Vyšším Já i psychickou pohodu. Stále častěji slýcháme, jak se lidstvo odtrhlo od Matky Přírody a ztrácí s ní kontakt. Když se rozhlédneme kolem sebe, jen těžko tomu můžeme nevěnovat pozornost. Chodíme po hlíně, zakryté neprodyšnou skořápkou z dlažby a asfaltu a dotek přírody zažíváme jen díky malým stromkům, které živoří na okrajích rušných městských ulic. Lidé, kteří žijí na vesnici, jsou na tom o něco lépe, ale i tak – jak často přírodě […]

večerní poděkování

Večerní poděkování

O čem pojednává rubrika Každodenní duchovno, se dočtete v tomto článku. Teď se ale podívejme na další z technik, která vám může zpříjemnit běžný den a nezabere mnoho času. Někde jsem četla, že velká část lidí před spaním přemýšlí nad tím, co je čeká následující den a je prý dokázáno, že při myšlenkách na budoucnost lidé usínají déle, než když si vybavují vzpomínky z minulosti. Určitě to všichni známe sami – o to více, když nás další den čeká nějaká nepříjemnost, třeba náročná zkouška nebo nepříjemné setkání. Když se ale těšíme na zajímavý výlet nebo shledání s někým milým, taky […]

ranní afirmace

Ranní afirmace

Každý to asi známe – ráno zazvoní budík a první myšlenka patří teplé posteli, ve které chceme zůstat a druhá všem děsivým povinnostem, které nás ten den čekají. S ranním vstáváním má problémy většina lidí, jen s nechutí se nutíme vylézt z pelechu a začít nudou rutinu. Jedna z technik, která může každodenní boj s časem a vlastní pohodlností zpříjemnit, je ranní afirmace. Afirmace, z latinského affirmo (= ujišťovat), je „tvrzení, že něco je pravda. Je to v podstatě jakási přesvědčovácí fráze o něčem. Můžeme ji využít k naší škodě, ale i ku prospěchu – záleží jen na nás.   […]

každodenní duchovno

Každodenní duchovno – úvod

Na nápad na tuto rubriku mě přivedla nedávná meditace, při níž jsem si uvědomila, že ve svém často nabitém rozvrhu jen těžko hledám čas na duchovní život a chybí mi to. Určitě to zná mnoho z vás – povinnosti odčerpají člověku většinu času a pak je rád, že si chvíli odpočine u filmu, u knížky nebo mezi přáteli. A na nějaká duchovní cvičení už nezbývá energie ani ten zpropadený čas. Rozhodla jsem se pro to sepsat techniky, z nichž některé praktikuji a u dalších to mám v plánu, které zaberou minimum času nebo je můžete sloučit s běžnými denními úkony […]

Chůze naboso

Chodíte bosky? Ne? Tak začněte:) Je to totiž super. A taky zdravé:) Letos mi hrozně dlouho trvalo, než jsem konečně přepnula ze zimního módu do jarního a vyrazila někam do přírody. A tak ačkoli každý rok sundávám boty už někdy v průběhu dubna, letos jsem poprvé běhala na boso až dnes, v druhé polovině května. A musím říct, že to nožičkám pořádně chybělo. Vy, co chodíte bosí, to určitě znáte – jak jsou nohy po zimě změklé a zhýčkané z bot a první kroky ještě trošku píchají, zvlášť, když jdete po nízké suché trávě nebo štěrkové lesní cestičce tu a […]

Jaro – výzvy a příležitosti

Jaro je všude kolem nás – příroda pučí, bzučí, roste, kvete, je v pohybu, v růstu. A tak, jako příroda, i my lidé se dostáváme do aktivnější fáze našeho ročního cyklu. O cykličnosti života, kterou můžeme pozorovat na střídání ročních období, na fázích měsíce nebo na ženském menstruačním cyklu, píšu podrobně v článku Výzvy a příležitosti podle ročních období. Žádné roční období není méně důležité, než jiné – v každém se děje něco nezastupitelného a důležitého pro přírodu jako takovou i pro lidský život. A zatímco zima (o které se můžete dočíst v článku Zima – výzvy a příležitosti) nás […]

Zima – výzvy a příležitosti

Zimní období, které právě venku panuje, nepatří u lidí obvykle mezi ty oblíbené, naopak, zima je pro mnohé z nás obdobím, které bychom nejraději přeskočili a po listopadu hned přivítali březen. Taky zimu zrovna nezbožňuju a medvědům závidím jejich schopnost zimního spánku:)Jenomže pro přírodu je zimní období stejně důležité, jako krásné bující jaro, plodné léto i deštivý podzim. Zima je pro přírodu obdobím odpočinku, regenerace sil. Nebýt tohoto odpočinku, nemohlo by pak přijít jaro plné nových listů a květů, protože by na něj rostliny neměly dostatek sil. Nelze pořád jen růst, někdy je třeba se zastavit a vydechnout. A pro […]

Výzvy a příležitosti podle ročních období

Každé roční období má svůj význam – zimní období je pro přírodu stejně důležité, jako krásné bující jaro, plodné léto i deštivý podzim. Zima je zase obdobím odpočinku, regenerace sil. Nebýt tohoto odpočinku, nemohlo by pak přijít jaro plné nových listů a květů, protože by na něj rostliny neměly dostatek sil. I my se můžeme v těcho pradávných přírodních cyklech inspirovat a v každém ročním období se pokusit zaměřit na ty aspekty, které v něm nejsilněji rezonují a které nám mohou v tento čas nejvíce prospět a obohatit nás. Postupně se seznámíme se všemi ročními obdobími a jejich výzvami a […]

Minimeditace: Zpřítomnění

Jednou jsem četla krátký příběh o nějakém buddhistickém mnichovi, jehož pointa byla, že onen mnich meditoval uprostřed přeplněného kupé v jedoucím vlaku a lidé kolem něj nechápali, jak je to možné, že tam přeci nemůže mít klid. A on odvětil, že meditovat v klidu je strašně snadné a dokáže to každý, zato obklopen lidmi a vzruchy, to je ta pravá meditace a cesta z rozbouřeného oceánu reality do klidného jezera svého nitra. Já nedávno začala používat meditační techniku, která je vlastně až směšně jednoduchá a přesto velmi uvolňující a zajímavá. Nazvala jsem si ji zpřítomnění, protože jde skutečně jen a […]

Tažení andělské/vílí/tarotové karty na každý den

V rubrice každodenní duchovno najdete krátké návody na činnosti, které je možné provádět každý den i v napjatém rozvrhu a udržet si tak kontakt se svým Vyšším Já i psychickou pohodu. Tažení karty na každý den byl náš rituál s maminkou a sestrou, když jsem byla mladší a ještě žila u rodičů. Než jsem ráno vyrazila do školy, táhla jsem si vílí kartu a večer jsme se pak s mámou a sestrou bavili o tom, jak moc se věštba na daný den naplnila – a většinou se vždy dalo najít poselství, které nám chtěly bytosti světla sdělit:) Pokud si i […]